Ännu en pluggvecka har gått. Jag börjar se ljuset i tunneln, men ändå har jag en bit kvar. Om 11 dagar ska arbetet vara inlämnat för opponering, jag vet ju garanterat vad jag ska göra dessa dagar. Men nu däremot tänkte jag ta helg. Något annat än plugg och fotbollsträning händer knappt just nu. Körde dock en annan typ av träning i onsdags med lagidrottarna från Dala Sport Academy. En innebandykille höll i ett löpstyrkepass. Man sprang då 200 m intervaller, och efter varje intervall körde man styrkeövningar. Sedan gick man 50 meter och så körde man igen. Körde kanske en 5 intervaller + styrkeövningar, sedan vila gånger 3 perioder. Ett jobbigt träningspass som gav riktig jävla träningsvärk. Däremot är det nog väldigt givande då man både tränar kondition och styrka kombinerat. Det kan jag rekomendera!
Strax väntar fotbollsträning i Borlänge. Sen blir det mys hemma med älskling. Imorgon åker vi till Stockholm för att spela match mot AIK. Åker därefter till Västerås en kortvisit. Trevlig helg på er!
I onsdags åkte vi surt på vår första förslust i elitettan. För er som missade matchen och som är intresserade av att se hur det såg ut, så går den att se från youtube ;) Klippet är här under!
Yes, det blev en seger i första matchen i nya serien, elitettan. Vi vann mot Djurgården med 5-1. Riktigt skönt! Men nu är det en ny träningsvecka innan vi åker till Kalmar på fredag för att spela match på lördag. Idag har jag setat på skolans bibliotek och skrivit på mitt examensarbete. Det blir samma sak imorgon, får mycket mer gjort när jag sitter där. Har även handledning imorgon så det blir bra.
Jag hann spela EN träningsmatch innan jag fick min årliga sträckning. Denna gång i framsida lår. Jag trodde att jag hade värk i benen för att jag var trött i dom efter matchen men en oro fanns i bakhuvet att det inte var så.. Så idag stannade jag hemma från fotbollsträningen och gymmade istället. Jag sprang på löpbandet (vilket kändes bra) och körde sedan överkropp.
Efter Jimmy lagat mat bakade jag semlor då jag inte hann med det igår. Det fick bli med vanilj i :)
Nu ska jag sova, ännu en tidig morgon väntar. Godnatt på er!
Imorse var jag på gymmet halv åtta... (tidigt om ni frågar mig ;) Jag tänkte först vara på nautlius men där var fullt av pensionärer så jag gick ner till friviktsgymmet, dit jag för övrigt oftast är ändå. Eller brunkgymet som jag också kallar det.. Det ser ut som ett risigt gammalt hockeygym. Men där finns precis allt som behövs och som jag använder när jag gymmar. Skönt att vara själv också ! Jag har fått ett nytt träningsprogram av Bengan så nu är jag helt slut i kroppen.. Och det kommer nog kännas riktigt jävligt imorgon haha. Men det är många bra och roliga övningar så det är bara kul :)
Nu ska jag titta på föreläsning och sedan ta tåget till Västerås. Trevlig helg på er!
Igår spelade vi som sagt träningsmatch i hallen mot KIK p15. Det gick bra och vi vann med 2-0. Efter matchen åt vi lunch med laget och sedan körde vi 5 kamp med roliga tävlingar! En grym dag med ett grymt lag!
Morgonen tog sin början när Nisse hämtade upp mig tio i åtta för frukost på lugnet tillsammans med övriga i DSA. Gott och trevligt! När jag ändå va uppe på lugnet passade jag efteråt på att köra ett gym pass, det blev kondition följt av allmän styrka med fokus på mage och rygg. Träningen är verkligen som bäst på morgonen, man kan inte börja dagen på ett skönare sätt :)
Sedan tog jag en promenad hem i det fina vädret (men kalla!) och fortsatte dagen med tvätt och plugg.. För att till slut avsluta kvällen med ett till träningspass i Borlänge. Fotboll och kondition blev det. Nu har jag ont i ryggen (har haft det i 1,5 vecka nu, men Bengan ska kolla på det på torsdag) så därför går jag och lägger mig och läser mer kurslitteratur! Godnatt på er!
Imorse hade jag ett seminarium där jag redovisade min powerpoint om Västerås i ett geografiskt och historiskt perspektiv. Det gick bra, skönt . Annars har dagen mest bestått av nack- och huvudvärk. Den lindrades dock lagom till jag skulle på träning i Borlänge. Det blev ännu ett friskispass med laget, men denna gång intervall flex. Jävlar vilken mjölksyra man fick av benintervallerna. Men ett skönt pass som avslutades med en skön kväll. Jag lagade lax och sedan tittade jag och Jimmy på sista Falk filmen. Helvete va bra den var! Fan att det är slut nu .. Det är nog de bästa svenska filmerna som finns, skulle jag nog säga. Nej, nu ska jag väl snart lägga mig. Imorgon ska jag skjutsa Jimmy till jobbet och sedan tvätta.
Godnatt
En bild jag tog på Svartån i Västerås till min powerpointpresentation. Var ju så himla fint väder i måndags!
Idag har min dag bestått av plugg och träning. Jag har gjort en powerpoint om Västerås där jag använde bilderna jag tog igår och även skrivit ned min redovisning. Vid fem tiden åkte jag och Matilda i snöovädret till Friskis i Borlänge för ett cirkelgym pass. Vi skulle ha tränat ute idag men eftersom det både är kalt och fullt med snö fick vi vara på Friskis istället ;) wiho!
Så vi körde en timmes cirkel gym med laget där vi jobbade i stationer med gymövningar. Det var kul och riktigt jobbigt :) på torsdag väntar ett intervall flex pass med laget.. Återstår att se vad det är för spännande (jobbigt). Nej, nu ska jag sova. Ska upp tidigt imorgon och åka till bjursås för lite Vfu. Hoppas bussen kommer fram i detta snölandskap. Godnatt på er!
Japp, det är precis vad jag strax ska åka till Borlänge och spela. En träningsmatch mot brages p15 lag. Några nya spelare ska få visa upp sig så det är därför.. Men jag måste erkänna att det känns lite konstigt att ladda om för match nu, ute, kallt, mörkt och snart december ;)
Det är precis vad jag är! Jag började min morgon med ett seminarium om utomhusdidaktik. Sen har jag väl inte gjort så mycket mer förutom att läsa lite ur Anders Södergårds bok som för övrigt är skit bra! Halv tre hämtade jag upp Matilda och vi åkte till friskis i Borlänge för att göra styrke och rörlighets tester med Bengan (vår målvakt och fystränare). Jag kan väl säga såhär.. Styrketesterna gick bättre än rörligheten. Herregud vad jag är stel. Så jag har fått hemläxa att stretcha i princip alla mina muskler, Nejdå. inte så illa men nästan. Efter friskis åkte vi vidare till träning där det blev ett fotbollspass med lite löpning på slutet. Nu ligger jag i soffan och tittar grey´s tillsammans med min fina och jag har alldeles för ont i huvudet.. jag känner att det kommer från nacken. Jag kan väl säga att jag är slut helt enkelt.. Men med lite stretch ska jag nog få ordning på mitt huvud och min nacke också ;)
Nu, lite mer grey´s innan det är dags för sängen! Godnatt
Igår åkte jag och Jimmy till Fagersta. Vi är hos hans föräldrar å hälsar på. Det blev en mysig kväll med god mat, x-factor och film. Imorse kom Mikaela och hämtade upp mig. Vi åkte till arena (ett gym i Fagersta) och körde en timmes body pamp. Herregud va jobbigt det var och va jag kommer ha träningsvärk imorgon! Vi har verkligen kört slut på varenda muskel i hela kroppen, men roligt var det ;D tack Mikaela för sällskapet!!
Ikväll syns vi igen då vi åker till moster för att bli bjudna på mat :)
Jag och kusin Mikaela, här va vi dock inte träningsklädda ;) älskardig!
.. jag känner av baksida lår för mycket. Jag kan inte köra fullt hundra och känner av baksidan hela tiden när jag tränar. Så jag är med på bänken imorgon istället. Fan, det känns så surt just nu.. Men det vore inte schysst heller mot varken laget eller mig själv om jag körde på i halvfart. Det går inte, speciellt inte mot ett sånt här lag vi ska möta. Vi möter Sunnanå som ligger före oss i tabellen, tvåa och vi är strax efter på en tredjeplats. Imorgon måste vi gå för vinst, Kom igen KIK!!
Bilder från matchen i lördags mot Umeå tagna från dt.se
Började dagen med en powerwalk upp till lugnet. Träffade Eva och vi gymmade. Efter en timmes gym hade vi ett kort möte om mina personliga mål. Påväg hem mötte jag upp Jimmy och vi tog en promenad.
Perfekt start på dagen och veckan som även bjuder på sol!! :)
Igår spelade vi bortamatch mot Hammarby och det blev en skön vinst och 3 viktiga poäng. Riktigt jobbig match att spela då vi spelade mkt defensivt och jagade mkt boll. Men en vinst är alltid en vinst ! Efter matchen släppte pappa och Siv av mig i Enköping där Jonas och Andrea hade sin inflyttningsfest som var svinkul. Bilder kommer sen!
Jag har inte gjort så mycket vettigt idag förutom att jag fixat med bloggdesignen som ni ser. Jag har laddat ned den av duktiga Amanda som ni ser längst ner på sidan. Iaf så gick jag ut på en 45 min lång Powerwalk. Nu ska jag dricka kaffe och ladda inför träningen ikväll!
Dagen började jag och Sandra med en timmes promenad tillsammans med hundarna. Vi gick runt tisken (en sjö) och vi släppte även hundarna i en hundrastgård så de fick busa av sig lite.
När vi kom hem var dom trötta och jag och Sandra åkte till Sågmyra där vi mötte upp pappa, Siv, Amanda och Hanna. Vi shoppade på outlet och lager 157. Jag fick med mig ett par skor, jeans, jeansshorts och en tröja hem.
Vi åkte till vår lägenhet och fikade innan jag åkte på samling. Det var derbydags och vi vann med sköna 2-0 mot Gustafs!!
Nu ska jag titta klart på en film som vi hyrt, Den röda vargen. Sandra och hundarna har somnat så jag får visst se slutet själv....
Vi laddade upp med fotboll i parken, sedan åkte jag iväg på träning och till slut var det Sverige matchen. Fan, jag finner inga ord. Utslagna ur VM....... PISSSSSSSSs
16:50:13 
